ceriteranya..

ya, memang ni entry ke-2 aku.lately memang aku jarang update blog..tp aku selalu jejak kasih kt blog orang lain.mood aku untuk update blog sendiri, kureng sikit..hehe..kekadang ada idea, tp terperap kt draft begitu sajek..

td sedang aku dok ber'fb', aku pn terjumpa la sikit info berguna yg aku rasa nk share ngan korang semua (mood fb tetiba datang secara drastik..siapa nk add, sila2..hehe..x pasal je aku promote ;p).

info tu pasal masa bila yg sesuai untuk minum air masak.diulangi, AIR MASAK.bukan air berkarbonat ke, air cincau ke apa.erkk..aku mengaku, aku jarang minum air masak dalam sehari..lepas ni, aku nak ubah la cara pemakanan aku semua tu (tambah lagi azam tahun baru aku..hehe..)ok, let's move on to the topic..

1. minum 2 gelas air masak selepas bangkit dari tidur.dikatakan dapat membantu mengaktifkan organ dalaman..(kalau x silap aku, yg aku tahu minum lepas bangun tidur adalah salah satu petua untuk awet muda..amalan nabi kalau x silap..kalau aku salah, sila betulkan ye..)
2. minum 1 gelas air masak sebelum mandi.sebabnya dapat melancarkan aliran darah kita & juga turunkan tekanan darah.
3. minum 1 gelas air masak 30 minit sebelum makan.dikatakan dapat membantu penghadaman kita & jugak perut kita akan bersedia untuk terima segala makanan yg kita nk sumbat tu.
4. minum 1 gelas air masak sebelum tidur.td selepas tidur, kali ni sebelum tidur pulak.sebab minum air masak sebelum tidur dapat mengelakkan terkena serangan jantung & juga strok masa kita tidur.

ok, tu saje info yg aku dapat td.sedikit sebanyak dapat jugakla tambah pengetahuan aku yg cetek ni.harap dapatla kita semua ikut tips & petua tu.masa lain pn boleh je minum air, xkanla nk minum time tu je kan.mane cukup jugak air dalam badan.betul x??

nota kaki : aku x tahu dah la nk buat ape lg bile masuk fb.sebab aku dah xnak main game kt situ.at last bosan jugak game tu.

aku sgt suke mkn yogurt.kdg2 smpai 2 sehari.b4 ni xtau pn ape khasiat yogurt ni, tp main mkn aje..aku kn kuat mkn.haha..so, td aku google bru la tau ape khasiat die.meh aku nk share ngn korang ape khasiat die so sape2 yg x suke mkn yogurt boleh tersuke lps ni..hoho..sape yg suke mkn gk, x reti da nk hulur kt aku sikit??

sedikit info yg aku dpt hasil carian td..

1. Dapat menurunkan dengan cepat lemak tubuh, khususnya lemak di bahagian perut (yeah! aku nk slim dgn cpt..hoho..)
2. Melancarkan sistem pencernaan.
3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga tubuh akan terasa selalu segar, sihat, dan tidak mudah diserang penyakit (dgn izin Allah la ye..).
4. Suatu kajian mendapati bhw dari 162 orang tua yang dikaji yg mnum yogurt dan susu lebih dari 3x seminggu, sebanyak 38% mengalami umur yang lebih panjang dan tidak menghidap penyakit yang sering dialami oleh orang tua pada umumnya.
5. Bagi wanita, mnum yogurt dapat membantu mengatasi plbagai masalah pada bahagian kewanitaannya.
6. Yogurt mampu mengatasi penyakit radang paru-paru (pneumonia) yang dkaji pd binatang dan telah dipublishkan dalam “Journal of Nutrition”.
7. Mampu mempercepat proses penyembuhan dari penyakit, sbb sistem kerja bakteria baik (Lactobacillus casei) yang secara efektif membersihkan bakteria yg tdk elok dari dalam darah.
   
8. Mengurangkan risiko terkena penyakit kanser.
9. Dengan mengambil 3 ons atau 100 g yogurt, akan meningkatkan kerja kolesterol, menurunkan LDL, meningkatkan HDL, sehingga kadar kolesterol dalam darah menjadi normal (aku pn xtau ape bnde LDL, HDL..xnah blja bio.sekian..)
   
10. Yogurt mengandungi kalsium yang mampu menguatkan dan membina tulang.
11. Bagi wanita, untuk keseimbangan resapan kalsium pada masa haid, better mengambil yogurt daripada suplemen kalsium yg lain.
12. Melindungi dari penyakit infeksi kulit seperti bisul, gtal2 dan yg lain.
13. Yogurt mengandungi bakteria yg baik yang menjaga sistem pencernaan menjadi teratur.

nota kaki: mule berangan "kn best klu ade kilang yogurt sendiri"..angan2 mat jenin.sekian...